不知道從什麼時候開始，早上醒來，左肩頸就會一直痠痛，夜裏也是睡得不好！
起先以為是枕頭或床墊的問題，於是便調整床墊換了個較低的枕頭（以前睡得很高，要墊２個枕頭才夠）！
直到有一天賣床墊的同事告訴我，因為我睡得太高，所以我的頸椎已經突起，像水牛肩一樣，長期下來，血液循環不好，肩頸痠痛的問題，便會一直存在，即使去看中醫推拿都沒有效！
有一天，在整理舊ＣＤ時，找出了一張【五行健康操】（幾年前一個同事給我的），【五行健康操】就像是我們在做早操一樣，共有１８個動作，做完這１８個動作約五分鐘，１５分鐘為１節，連接著做２節；等於是運動了半個小時！
本來是因為太胖了，想說做做運動，看看能不能減肥．．．．（嘿！嘿！真不好意思）
結果意想不到的是：不到一個星期的時間，我的肩頸痠痛居然好了？？？
真的哦！
現在早上醒來，是很輕鬆的哦！而且腰也不痠了，整個人上班時精神超好的呢！
原來啊！活動、活動、要活就要動！一點都沒錯呢！
